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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	113	00:11:14	2,00 km
3	0,85 km	7:05	8:19	114	00:18:19	2,85 km
4	0,37 km	1:22	3:42	135	00:19:41	3,22 km
5	0,04 km	0:48	20:16	132	00:20:29	3,26 km
6	0,39 km	1:22	3:30	141	00:21:51	3,65 km
7	0,04 km	0:48	20:18	137	00:22:40	3,69 km
8	0,37 km	1:20	3:37	148	00:24:00	4,06 km
9	0,05 km	0:49	17:28	149	00:24:49	4,11 km
10	0,40 km	1:21	3:24	145	00:26:10	4,50 km
11	0,04 km	0:49	21:41	146	00:26:59	4,54 km
12	0,40 km	1:26	3:32	151	00:28:25	4,94 km
13	0,05 km	1:40	32:58	118	00:30:04	5,00 km
14	0,40 km	1:24	3:29	143	00:31:29	5,40 km
15	0,02 km	0:46	31:12	146	00:32:15	5,42 km
16	0,41 km	1:24	3:23	154	00:33:39	5,84 km
17	0,03 km	0:46	23:06	157	00:34:25	5,87 km
18	0,40 km	1:23	3:26	168	00:35:48	6,27 km
19	0,02 km	0:47	31:58	168	00:36:35	6,30 km
20	0,41 km	1:24	3:22	155	00:37:59	6,71 km
21	0,03 km	0:47	25:06	157	00:38:45	6,74 km
22	0,40 km	1:24	3:31	160	00:40:09	7,14 km
23	0,06 km	1:48	31:07	128	00:41:56	7,20 km
24	0,41 km	1:23	3:22	165	00:43:19	7,61 km
25	0,03 km	0:47	30:49	169	00:44:06	7,63 km
26	0,42 km	1:24	3:21	162	00:45:30	8,05 km
27	0,03 km	0:47	29:21	160	00:46:17	8,08 km
28	0,40 km	1:23	3:27	162	00:47:39	8,48 km
29	0,03 km	0:47	22:31	165	00:48:26	8,51 km
30	0,42 km	1:24	3:21	161	00:49:50	8,93 km
31	0,03 km	0:46	29:42	159	00:50:36	8,95 km
32	0,41 km	1:18	3:13	165	00:51:54	9,36 km
33	1,00 km	5:56	5:56	138	00:57:50	10,36 km
34	0,63 km	3:42	5:53	153	01:01:32	10,99 km

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