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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	140	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	143	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	146	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	147	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	149	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	00:51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	149	00:55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	01:00:15	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	152	01:04:39	14,00 km
15	0,71 km	3:56	5:34	133	01:08:34	14,71 km

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