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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	156	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	159	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	00:23:29	4,00 km
5	0,95 km	5:36	5:55	157	00:29:05	4,95 km

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