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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	153	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	157	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	160	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	00:54:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:04	163	00:54:45	10,01 km