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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	120	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	132	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	128	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	00:49:30	9,00 km
10	0,93 km	4:36	4:59	126	00:54:06	9,93 km

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