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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	153	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	163	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	165	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	166	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	161	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	164	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	165	00:30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	162	00:34:20	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	164	00:38:39	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	164	00:43:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	164	00:48:01	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	163	00:52:32	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	161	00:56:43	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	163	01:01:09	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	164	01:05:26	15,00 km
16	0,48 km	1:51	3:50	164	01:07:17	15,48 km

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