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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	143	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	162	00:24:44	5,00 km
6	0,04 km	0:11	4:28	163	00:24:55	5,04 km

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