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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	137	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	00:51:01	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:00	139	00:51:20	10,06 km

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