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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	144	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	158	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	151	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	144	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	01:04:29	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	140	01:10:38	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:34	151	01:10:44	13,02 km

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