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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:00	5:23	125	00:05:00	0,93 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:09:59	1,93 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:15:16	2,93 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:20:29	3,93 km
5	0,87 km	4:31	5:10	146	00:25:00	4,80 km
6	1,00 km	4:19	4:19	165	00:29:19	5,80 km
7	0,06 km	0:19	4:49	174	00:29:38	5,87 km
8	0,90 km	5:00	5:33	165	00:34:38	6,77 km
9	0,68 km	3:27	5:02	167	00:38:04	7,45 km

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