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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	104	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	117	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	119	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	125	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	128	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	132	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	138	01:06:09	12,00 km
13	0,37 km	2:10	5:50	135	01:08:20	12,37 km

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