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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	112	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	136	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	130	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	137	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	148	01:05:08	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	141	01:10:29	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	144	01:16:56	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	151	01:22:39	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	01:28:18	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	143	01:33:54	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	140	01:39:43	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	144	01:45:47	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	143	01:51:24	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	139	01:56:59	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	140	02:02:58	21,00 km
22	0,13 km	0:42	5:34	151	02:03:40	21,13 km