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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	111	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	147	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	144	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	152	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	157	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	164	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	161	01:00:37	10,00 km
11	0,62 km	3:29	5:38	165	01:04:06	10,62 km

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