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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	103	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	115	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	112	00:14:01	3,00 km
4	0,21 km	0:59	4:39	115	00:15:00	3,21 km
5	0,28 km	1:00	3:34	129	00:16:00	3,49 km
6	0,61 km	3:00	4:55	122	00:19:00	4,10 km
7	0,29 km	1:00	3:26	129	00:20:00	4,39 km
8	0,62 km	3:00	4:50	116	00:23:00	5,01 km
9	0,29 km	1:00	3:27	129	00:24:00	5,30 km
10	0,59 km	3:00	5:04	123	00:27:00	5,90 km
11	0,29 km	1:00	3:27	130	00:28:00	6,19 km
12	0,59 km	3:00	5:06	117	00:31:00	6,78 km
13	0,29 km	1:00	3:29	128	00:32:00	7,06 km
14	0,58 km	3:00	5:12	123	00:35:00	7,64 km
15	0,29 km	1:00	3:29	130	00:36:00	7,93 km
16	0,61 km	3:00	4:55	120	00:39:00	8,54 km
17	0,22 km	1:00	4:35	115	00:40:00	8,75 km
18	1,00 km	4:40	4:40	120	00:44:40	9,75 km
19	1,00 km	4:13	4:13	132	00:48:53	10,75 km
20	0,24 km	1:07	4:41	119	00:50:00	10,99 km
21	0,94 km	4:24	4:43	121	00:54:24	11,93 km

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