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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:56	125	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	00:10:46	1,84 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	00:16:43	2,84 km
4	1,00 km	5:58	5:58	142	00:22:42	3,84 km
5	1,00 km	6:08	6:08	140	00:28:50	4,84 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	00:34:59	5,84 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	00:40:59	6,84 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:46:51	7,84 km
9	1,00 km	5:41	5:41	147	00:52:32	8,84 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	00:58:15	9,84 km
11	1,00 km	5:51	5:51	150	01:04:05	10,84 km
12	1,00 km	5:48	5:48	149	01:09:54	11,84 km
13	1,00 km	5:59	5:59	147	01:15:53	12,84 km
14	1,00 km	5:45	5:45	148	01:21:39	13,84 km
15	0,54 km	3:21	6:13	146	01:25:00	14,38 km
16	1,00 km	6:17	6:17	145	01:31:17	15,38 km
17	0,33 km	1:50	5:34	152	01:33:07	15,71 km
18	0,56 km	3:44	6:39	143	01:36:51	16,27 km

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