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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	122	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	132	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	135	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	135	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	131	01:08:11	12,00 km
13	0,28 km	1:38	5:50	140	01:09:49	12,28 km

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