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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	138	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	141	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	142	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	141	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	142	00:59:16	10,00 km
11	0,28 km	1:44	6:10	142	01:01:00	10,28 km

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