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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	150	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	163	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	160	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	146	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	161	00:22:44	5,00 km
6	0,41 km	1:51	4:32	176	00:24:36	5,41 km

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