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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:56	151	00:39:21	7,00 km