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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	0	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	0	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	0	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	0	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	0	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	0	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	0	01:01:35	10,00 km
11	0,03 km	0:14	7:34	0	01:01:49	10,03 km

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