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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	126	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	129	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	126	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	137	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	10:18	10:18	110	01:03:58	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	130	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	118	01:16:51	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	120	01:23:51	13,00 km
14	1,00 km	9:27	9:27	114	01:33:18	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	122	01:39:40	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	115	01:47:34	16,00 km
17	1,00 km	7:38	7:38	122	01:55:12	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	132	02:01:31	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	124	02:08:54	19,00 km
20	0,90 km	5:16	5:50	138	02:14:11	19,90 km

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