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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	00:43:35	8,00 km
9	0,15 km	0:46	5:16	154	00:44:22	8,15 km

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