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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	160	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	163	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	163	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	166	00:42:08	8,00 km
9	0,08 km	0:16	3:23	141	00:42:24	8,08 km

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