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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	124	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	133	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	138	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	133	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	128	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	136	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:46:25	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	01:03:37	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	151	01:09:19	11,00 km
12	0,74 km	4:09	5:39	149	01:13:28	11,74 km