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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	134	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	165	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	177	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	191	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	185	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	167	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	163	00:41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	163	00:45:33	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	162	00:49:28	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	165	00:53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	147	00:58:09	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	135	01:03:54	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	01:09:44	15,00 km
16	0,24 km	1:18	5:18	129	01:11:01	15,24 km

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