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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	107	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	117	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	117	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:27:11	5,00 km
6	0,05 km	0:17	5:29	136	00:27:28	5,05 km
7	0,23 km	1:00	4:19	134	00:28:28	5,28 km
8	0,01 km	0:21	47:17	135	00:28:49	5,29 km
9	0,42 km	1:43	4:06	140	00:30:32	5,71 km
10	0,02 km	0:30	23:17	139	00:31:03	5,73 km
11	0,41 km	1:39	4:02	139	00:32:42	6,14 km
12	0,03 km	0:28	17:23	140	00:33:10	6,17 km
13	0,43 km	1:48	4:13	142	00:34:58	6,59 km
14	0,03 km	0:29	17:20	144	00:35:27	6,62 km
15	0,40 km	1:42	4:12	142	00:37:09	7,03 km
16	0,04 km	0:31	12:19	141	00:37:39	7,07 km
17	0,40 km	1:44	4:17	141	00:39:23	7,47 km
18	0,03 km	0:29	14:30	143	00:39:52	7,50 km
19	0,40 km	1:39	4:07	141	00:41:31	7,91 km
20	0,04 km	0:28	10:55	143	00:42:00	7,95 km
21	0,40 km	1:45	4:20	141	00:43:45	8,35 km
22	0,03 km	0:31	15:50	141	00:44:16	8,39 km
23	0,40 km	1:41	4:10	139	00:45:57	8,79 km
24	0,04 km	0:30	13:07	140	00:46:27	8,83 km
25	0,40 km	1:44	4:19	140	00:48:11	9,23 km
26	0,04 km	1:29	39:34	127	00:49:40	9,27 km
27	0,41 km	1:37	3:59	133	00:51:17	9,68 km
28	0,03 km	0:30	15:08	141	00:51:47	9,71 km
29	0,41 km	1:43	4:14	141	00:53:30	10,11 km
30	0,04 km	0:31	14:30	143	00:54:01	10,15 km
31	0,41 km	1:40	4:06	141	00:55:41	10,56 km
32	0,04 km	0:30	12:58	141	00:56:11	10,60 km
33	0,39 km	1:40	4:15	141	00:57:51	10,99 km
34	0,04 km	0:36	16:06	143	00:58:27	11,02 km
35	0,41 km	1:44	4:16	139	01:00:11	11,43 km
36	0,04 km	0:29	12:12	138	01:00:40	11,47 km
37	0,39 km	1:55	4:55	133	01:02:35	11,86 km
38	1,00 km	5:29	5:29	119	01:08:05	12,86 km
39	1,00 km	5:10	5:10	128	01:13:15	13,86 km
40	0,35 km	2:03	5:47	130	01:15:17	14,21 km
41	0,89 km	5:13	5:53	113	01:20:30	15,10 km

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