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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	133	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	01:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	133	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	135	01:16:43	14,00 km
15	0,73 km	4:05	5:34	130	01:20:49	14,73 km

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