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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	158	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	170	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	174	00:12:58	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:47	175	00:12:59	3,01 km

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