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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	123	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	126	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	130	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	125	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	132	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	128	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	130	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:08	129	01:06:48	13,00 km

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