annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:283:2816100:03:281,00 km
21,00 km3:263:2617100:06:542,00 km
31,00 km3:423:4217500:10:363,00 km
41,00 km3:303:3017100:14:054,00 km
51,00 km3:363:3617200:17:425,00 km
61,00 km4:094:0917100:21:516,00 km
71,00 km4:084:0817000:25:597,00 km
81,00 km3:513:5116800:29:508,00 km
91,00 km3:583:5816500:33:489,00 km
100,97 km4:064:1416900:37:549,97 km

9 augusti 2016 - 18:59

Lidingöloppet On Tour 2016 Jönköping - Jönköping

Löpning - Tävling
Blev 2:a:). Kändes bra rakt igenom. Var orolig för ryggen efter allt rullskidande förra veckan. Får bli ett par vilodagar. Hagenloppet på söndag. Gött att tävla sig i form..
10   km
Distans
37:54
Tid
3:47   min/km
Snitt
169
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans: 82 km
annons