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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	159	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	157	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	159	01:00:07	12,00 km
13	0,23 km	1:06	4:43	163	01:01:13	12,23 km