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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	151	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	148	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	144	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	01:04:58	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	143	01:09:55	13,00 km
14	0,15 km	0:46	5:16	148	01:10:41	13,15 km

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