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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	106	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	124	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	143	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	153	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	00:58:29	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:58	160	00:58:51	10,08 km

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