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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	145	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	137	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	136	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	134	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	130	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	139	00:46:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:07	148	00:46:22	10,01 km

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