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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	120	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	123	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	128	00:44:38	9,00 km
10	0,81 km	4:04	5:01	125	00:48:42	9,81 km

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