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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	141	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	159	00:51:51	10,00 km
11	0,10 km	0:26	4:14	167	00:52:17	10,10 km

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