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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	160	00:49:05	10,00 km
11	0,13 km	1:30	11:22	151	00:50:35	10,13 km

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