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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	123	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	112	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	127	00:51:33	10,00 km
11	0,19 km	0:48	4:10	147	00:52:21	10,19 km

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