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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	114	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	130	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	141	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	147	01:06:43	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:52	147	01:06:45	12,00 km

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