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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	144	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	160	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:49:36	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:07	149	00:49:40	10,02 km

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