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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	159	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	00:38:40	7,00 km
8	0,77 km	4:05	5:17	160	00:42:45	7,77 km

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