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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	00:44:13	9,00 km
10	0,22 km	1:04	4:52	146	00:45:17	9,22 km

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