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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	131	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	131	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	135	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	123	00:58:09	10,00 km
11	0,24 km	1:29	6:15	124	00:59:38	10,24 km

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