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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:38	2,00 km
3	0,74 km	3:59	5:24	135	00:14:38	2,74 km
4	1,00 km	4:02	4:02	155	00:18:40	3,74 km
5	0,02 km	0:10	7:53	161	00:18:50	3,76 km
6	0,02 km	1:31	01:30:27	132	00:20:21	3,78 km
7	1,00 km	4:06	4:06	156	00:24:27	4,78 km
8	0,02 km	0:05	4:42	164	00:24:32	4,80 km
9	0,05 km	1:33	28:38	139	00:26:05	4,85 km
10	1,00 km	4:01	4:01	157	00:30:06	5,85 km
11	0,01 km	0:03	4:51	164	00:30:09	5,86 km
12	0,04 km	1:32	35:03	124	00:31:41	5,91 km
13	1,00 km	4:04	4:04	159	00:35:46	6,91 km
14	0,01 km	0:04	4:30	166	00:35:49	6,92 km
15	0,05 km	1:34	33:04	145	00:37:24	6,97 km
16	1,00 km	3:57	3:57	159	00:41:21	7,97 km
17	0,01 km	0:03	4:48	166	00:41:24	7,98 km
18	0,06 km	1:30	26:44	148	00:42:54	8,03 km
19	1,00 km	5:34	5:34	139	00:48:28	9,03 km
20	1,00 km	5:47	5:47	145	00:54:15	10,03 km
21	1,00 km	5:30	5:30	142	00:59:45	11,03 km
22	0,01 km	0:02	5:05	142	00:59:47	11,04 km

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