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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:46	4,00 km
5	0,41 km	2:16	5:33	130	00:23:02	4,41 km

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