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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	135	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	128	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	00:50:22	9,00 km
10	0,99 km	5:07	5:11	128	00:55:29	9,99 km

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