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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	148	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	148	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	146	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	147	00:53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	148	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	149	01:06:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	149	01:12:10	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	01:18:01	13,00 km
14	0,41 km	2:24	5:52	150	01:20:25	13,41 km

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