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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	143	00:06:10	1,00 km
2	0,61 km	3:36	5:54	151	00:09:46	1,61 km
3	0,58 km	3:00	5:10	157	00:12:46	2,19 km
4	0,50 km	3:00	5:57	161	00:15:46	2,69 km
5	0,60 km	3:00	5:00	162	00:18:46	3,29 km
6	0,51 km	3:00	5:55	159	00:21:46	3,80 km
7	0,59 km	3:00	5:03	165	00:24:46	4,39 km
8	0,48 km	3:00	6:15	158	00:27:46	4,87 km
9	0,57 km	3:00	5:17	162	00:30:46	5,44 km
10	0,44 km	3:00	6:51	162	00:33:46	5,88 km
11	0,58 km	3:00	5:08	155	00:36:46	6,46 km
12	0,42 km	3:00	7:06	154	00:39:46	6,89 km
13	0,57 km	3:00	5:15	164	00:42:46	7,46 km
14	0,37 km	3:00	8:10	151	00:45:46	7,83 km
15	1,00 km	6:03	6:03	160	00:51:49	8,83 km
16	0,30 km	1:56	6:23	163	00:53:45	9,13 km

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