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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	180	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	172	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	177	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	174	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	178	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	158	00:48:40	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:42	140	00:48:43	10,01 km

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