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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	113	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	126	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	134	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	00:58:33	12,00 km
13	0,47 km	2:10	4:40	133	01:00:43	12,47 km